Erstgespräch: Einen Überblick bekommen

Zunächst verschaffen wir uns einen umfassenden Überblick über Ihre gegenwärtige Ausgangssituation und Ihre Wünsche für die Zukunft. Dies bildet die Basis für einen gemeinsamen, lösungsorientierten Prozess. Wir besprechen die wesentlichen Herausforderungen ihrer Beziehung und ich gebe Ihnen einen Ausblick, wie es im Prozess weitergeht.

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Sitzungen 2 - 5: Psychoedukation & Sicherheit schaffen

Ein sicherer Raum wird geschaffen, in dem beide Partner sich öffnen können, ohne in alte Überlebens- oder Abwehrmechanismen zurückzufallen. Sie lernen, Streitsituationen frühzeitig zu erkennen, zu unterbrechen und konstruktiver miteinander zu kommunizieren. Dadurch erlernen Sie eine wirkungsvolle Methode zur emotionalen Selbstregulation. Der Schwerpunkt liegt darauf, zu verstehen, was im Gehirn und Nervensystem geschieht, wenn frühere Verletzungen aktiviert werden. Prozesse, die bei Konflikten in Sekundenbruchteilen ablaufen, werden im geschützten therapeutischen Rahmen verlangsamt.

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Sitzungen 6 - 8: Erkennen Ihrer Bindungsschemata

Es werden alte Bindungs- oder Traumaerfahrungen aus der Kindheit in den Fokus gerückt. Wir schauen gemeinsam, wie diese frühen Erlebnisse als „Brille“ fungieren und das gegenwärtige Verhalten in der Partnerschaft beeinflussen. Das Verhalten des Partners wird nicht mehr als böswillig oder ablehnend wahrgenommen, sondern als nachvollziehbare Reaktion auf eine innere Ausnahmesituationen.

Sitzungen 8 - 10: Korrigierende emotionale Erfahrungen

Der Partner wird durch aktive Fürsorge und Begleitung zu einem „sicheren Hafen“. Dies fördert eine tiefere emotionale Bindung. Durch geführte Gespräche und Übungen können alte Verletzungen gemeinsam betrauert und verstanden werden.

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*Anmerkung: Die genannten Zeiten und Inhalte sind selbstverständlich nur grobe Schätzungen. Mir liegt besonders am Herzen, dass Sie sich mit dem Ablauf wohlfühlen und dieser Ihren persönlichen Bedürfnissen angepasst wird.